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”楽に楽しく生きたい”自分と誰かのためになることを目指したブログ。愚痴で共感したら、心を楽にする心理学を知り、漫画を読んで楽しんでもらいたい。

内向的やネガティブな性格を直したいと思っている時は、自分を現状を受け入れ許すことが解決する近道かも。

自分の性格が嫌で直したい、変わりたい。でも無理に性格を変えることが本当にいいこと?それよりも、自分の性格を受け入れて生きやすくする方が近道かも。

 

外向的な性格が正解?

外向的になりたいという内向的な方もいらっしゃるかと思います。

でも内向的な性格だからダメなんですか?自分自身が”自分は外向性が足りないからダメ”と決めつけてしまっていませんか?内向的でも外向的でもいいところもあればダメなところもあります。当然です。ですが、”内向的な方が外向的になりたい”はよくあるかと思いますが、逆はあまり聞きません。やはり一般的に外向的な方がよいとされているからでしょう。

内向的な方が”外向的になりたい”と大勢の方と関わりを持って、楽しそうに談笑したところで、それに対して苦痛や疲れを感じていたら、外交的な性格を取り繕っているだけで結局性格は内向的なままです。外向的な方はいちいち人の顔色を窺ったりせず、初見でもガンガン話しかけることができて、後から反省会なんてしないのですよ。人と会った後に、反省会をしない自信ありますか?そんな苦痛を感じながら、外向的な性格を目指す必要ありますか?

そうは言っても、人と関わる必要があるから外向的になりたい…というのでしたら、性格を無理に変えるよりも、人と関わるためのマニュアルを作ってみてはいかがでしょう。内向的な性格の人は、基本的に集中力があり人の感情に敏感だといいます。こういう事言った時は失敗した。こういう話題のときは話が盛り上がった。を分析し、初対面の人と話すには?2回目は?などなど、質問や話題リストのようなものを作ってみたら、外向的な性格を装えるのではないでしょうか。装っているうちに、いつの間にか外向的な性格になることもあるかもしれませんね。

 

 

自尊心の低さ

自分で自分を受け入れられない事は、自尊心の低さに繋がります。「なんて自分はダメなやつなんだ」という自尊心の低さから被害者思考。そして鬱になっていく。「自分は鬱になるようなダメなやつ」そしてさらに自尊心が低くなり、鬱から抜け出せない負のスパイラルに。

でも鬱なんて、誰だってなる可能性はあります。自分の親だって、仲のいい友達だって、嫌いな上司だって。いつ誰だって鬱になる可能性は秘めているものです。

鬱以外の事でも、今あなたが自分を責めてしまっているその事、誰だってその状況になる可能性があるのではないでしょうか?「みんな苦しんでいるんだから」という事ではなく、「ダメなやつだからと自分を責めて、わざわざ自ら苦しむ必要ないのですよ」という意味で、”あなただけではありませんよ”。

鬱になった自分、失敗してしまった自分を受け入れて、自分への思いやりを。

 

 

ネガティブ

内向的な性格をダメだと思うことも、自尊心の低さも一言で言ってしまえば”ネガティブ”ということですよね。ネガティブは一般的にダメなんだと思われがちです。でも、ネガティブな人の方が問題を発見する能力が長けているのです。うまくいってると思ってる時でも、どこかほころびがあるかもしれない。そういう疑いが持てるのって、ネガティブだから。でも、ネガティブなことばかりに目を向けすぎて「もうダメだ」ってなってしまったら何も解決しません。ですが、ポジティブの「まぁ平気っしょ!」も何も解決しません。それどころか問題もみつかりません。まぁこれは極端ですが。

”ネガティブだから”悪いのではなく、”ネガティブだから自分はダメなんだ”と自分を責めて、受け入れない・行動しないのがよくないですね。別にネガティブだっていいのですよ。自分の失敗を覚えてられるって事は、改善策をみつけられるという事です。そこで自分の中の少しのポジティブを起こして行動に繋げられたら、人生が豊かになるのではないでしょうか。無理にポジティブになろうとしてもどうせなれませんし、ポジティブならいいというわけではありませんので、たまに自分の中のちょっとしたポジティブを使ってみましょう。

 

 

まとめ

はっきり言って、性格はそんな簡単に変わりません。ですが、少しでも意識を変えて生きやすく生きたいですよね。

参考動画↓


内向的な人が「そのまま無理せず」幸せになるほぼ唯一の戦略

 


鬱や不安症よりやばいもの〜人生を無駄にしないための対策

 


逆境力の高い人の10の特徴〜人生の障害を乗り越える最強の力の身につけ方

 

 

 

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